ゆとりーな
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ゆとりーなヨガインストラクター

3歳から約12年間、新体操に取り組む。その後ジャズダンスやチアダンスなど様々なダンスに取り組む中でヨガに出会い、全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得。現在はフリーのヨガインストラクター、ライターとして活動中。

  • 2020年3月17日

【女性編】ヨガレッスンはどんな服装がベスト?動きやすい服装の定義とコーディネイト

  ヨガを行う上で一つの楽しみになるのが、ヨガウェア。 特に、女性向けのヨガウェアはオシャレなものがたくさんあります♪ でも、初めてヨガレッスンに参加する方はどんな服装でがいいか悩みますよね。 「普通のスポーツウェアじゃダメなの?」 「動き […]

  • 2020年3月31日

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ヨガにチャレンジしたい人の中には、こんな悩みを抱えている方も多いはず。 そんな人におすすめなのが、人気急上昇中のPCやスマホからネットでヨガができる『オンラインヨガ』です。 ヨガスタジオとの違いや特徴についてご紹介いたします♪ この記事を書いたヨガイ […]

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ヨガの呼吸法って何?効果や呼吸の種類別ポイントを解説

「呼吸は止めないで〜!はーい、吸って〜吐いて〜・・・」 ヨガのレッスンに参加していると、ほぼ100%の確率で耳にするこのセリフ。 言われるたびに「はっ!息が止まってた!」なんて焦ったりしますよね。 しかし、なんで呼吸が大切なんでしょう?そもそもヨガな […]

  • 2020年2月27日

ホットヨガとは?「美容・精神・健康」5大効果や常温ヨガとの違いを解説

1000万人を越えるとも言われているヨガ人口。 最近はスタジオの数もグンと増えましたが、その中でも特に「ホットヨガスタジオ」をよく目にしませんか? 熱いところでヨガをやるのだろう…というところまでは何となく予想できますが、実際の環境や効果が気になりま […]

  • 2020年2月25日

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  • 2020年3月13日

『ヨガインストラクターになるには』現役インストラクター解説!資格取得からデビューまで完全ガイド

『ヨガインストラクターになるにはどうしたらいい?』とお悩みの全ての人 ヨガの魅力に引き込まれもっと深く勉強したい 大好きなヨガを仕事にしたい!憧れのインストラクターになりたい。 ヨガの魅力を家族や友達、もっと多くの人に伝えたい 日本でもヨガ人口は増え […]