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「 ヨガ・ピラティス 」 一覧

【所沢】人気ヨガ&ピラティス教室10選！おすすめランキングでご紹介

【所沢】人気ヨガ&ピラティス教室10選！おすすめランキングでご紹介

2018/04/10     2019/03/11   |   ヨガ・ピラティス , ,

※ここではヨガ経験者が「埼玉県所沢のおすすめのヨガ＆ピラティス教室」をご紹介します！！ 今女性にも男性にも注目されているヨガ＆ピラティス！ストレス解消はもちろん。ダイエット、姿勢の矯正、

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ヨガで疲れ知らずの身体に！疲労回復やリラックス効果のヨガポーズご紹介♪

ヨガで疲れ知らずの身体に！疲労回復やリラックス効果のヨガポーズご紹介♪

2018/03/26    |   ヨガ・ピラティス , ,

こんにちは！ヨガ・ピラティスのインストラクターをしている、あさりどです。 最近、季節の変わり目や、お仕事が忙しかったりで疲れが抜けないなぁとお困りでしょうか？時期にかかわらず、「疲れ知らずの身体

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【ヨガでデトックス】身体に溜まった老廃物をスッキリ排除！ヨガが効果的なワケは？

【ヨガでデトックス】身体に溜まった老廃物をスッキリ排除！ヨガが効果的なワケは？

2018/03/26    |   ヨガ・ピラティス , ,

こんにちは！ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 最近、イライラして仕方がない…ということはありませんか。また、体温調節がうまくいかずに、すぐに熱くなったり、寒くなったりすることは

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腸ヨガでガンコな便秘解消！効果的なヨガポーズでスッキリ！

腸ヨガでガンコな便秘解消！効果的なヨガポーズでスッキリ！

2018/03/26    |   ヨガ・ピラティス , , ,

こんにちは！ヨガインストラクターのAKINAです。 昔も今も、ガンコな便秘に悩む女性はたくさんいます。腸内環境を整えることが免疫を高めるのに効果的であると話題になっている今、女性も男性も、腸の働

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顔むくみはヨガで解消！原因と効果的なポーズ２選

顔むくみはヨガで解消！原因と効果的なポーズ２選

2018/03/22     2018/03/23   |   ヨガ・ピラティス , ,

こんにちは！ヨガ・ピラティスのインストラクターをしている、あさりどです。 季節のかわり目で「身体がむくむ」なんてことありませんか？更に飲む機会が増えると、朝起きて顔がパンパン・・というこ

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ヨガで骨盤の歪み解消！原因と効果的なポーズをインストラクターが紹介

ヨガで骨盤の歪み解消！原因と効果的なポーズをインストラクターが紹介

2018/03/22     2018/03/23   |   ヨガ・ピラティス , ,

こんにちは！ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 「骨盤」という言葉を聞いたことがない方は、きっと多いことでしょう。何となく、「骨盤が歪んでいない方がいいらしい」ということ

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人気ヨガマットブランド7選！現役インストラクターおすすめ

人気ヨガマットブランド7選！現役インストラクターおすすめ

2018/03/19     2018/03/22   |   ヨガ・ピラティス ,

こんにちは！ヨガインストラクターのAKINAです。 ヨガライフ楽しんでますか？ ヨガを始めると「自分専用のヨガマット」欲しくなりますよね♪お気に入りの「ヨガマット」があるとより楽し

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ストレスに効くヨガポーズ３選！リラックス効果で毎日イキイキ

ストレスに効くヨガポーズ３選！リラックス効果で毎日イキイキ

2018/03/19    |   ヨガ・ピラティス , ,

この記事ではストレスに悩むみなさんに ・あなたのストレス状態チェック ・ヨガのストレス解消効果（呼吸法、ポーズや動きについて） ・ストレス解消に効果的なヨガポーズ！（現役インストラクター直伝

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ヨガ、ピラティスはどちらが痩せるのか？ダイエット効果を徹底検証

ヨガ、ピラティスはどちらが痩せるのか？ダイエット効果を徹底検証

2018/03/18     2018/03/19   |   ヨガ・ピラティス , ,

健康的にダイエット！人気のヨガやピラティスって、本当に痩せる効果があるの？ こんにちは！ピラティスインストラクターのAkaneです。 健康のために身体を動かす意識が日本人にも浸透してき

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足むくみはヨガで解消！原因とポーズ3選インストラクター直伝

足むくみはヨガで解消！原因とポーズ3選インストラクター直伝

2018/03/16     2018/03/23   |   ヨガ・ピラティス , ,

こんにちは！ヨガインストラクターのAKINAです。 夕方に足がむくんでパンプスが入らない・・・。足先が冷たくふくらはぎもパンパンだ・・・。 特に女性に多い悩みが「足のむくみ」ですよね。生徒

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