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「 ヨガ・ピラティス 」 一覧

足むくみはヨガで解消!原因とポーズ3選インストラクター直伝

2018/03/16     2018/03/23   |   ヨガ・ピラティス , ,

こんにちは!ヨガインストラクターのAKINAです。 夕方に足がむくんでパンプスが入らない・・・。足先が冷たくふくらはぎもパンパンだ・・・。 特に女性に多い悩みが「足のむくみ」ですよね。生徒

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ピラティスとは?目的と効果をインストラクターが解説

2018/03/15    |   ヨガ・ピラティス

こんにちは!ヨガ・ピラティスのインストラクターをしている、あさりどです。 ピラティスって、どんなエクササイズなの? ヨガやストレッチとは違うの? 関連記事 ・ヨガとピラティスの

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ヨガとピラティスの違いは?目的、効果、メリットデメリットを徹底解説!

こんにちは!ヨガ・ピラティスインストラクターのあさりどです。 ピラティスってヨガって、何が違うの? インストラクターをしていると、よく聞かれる質問です。なかなかわかりにくいですよね

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【愛知県】人気ヨガ&ピラティス教室10選!おすすめランキングでご紹介

※ここではヨガ経験者が「愛知県内のおすすめのヨガ&ピラティス教室」をご紹介します! 今女性にも男性にも注目されているヨガ&ピラティス!いざ、始めようと思っても愛知県内には大手からアットホ

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【鹿児島】人気ヨガ&ピラティス教室10選!おすすめランキングでご紹介

2018/03/06     2018/08/27   |   ヨガ・ピラティス , ,

※ここではヨガ経験者が「鹿児島県内のおすすめのヨガ&ピラティス教室」をご紹介します!! 今女性にも男性にも注目されているヨガ&ピラティス!いざ、始めようと思っても鹿児島県内には大手からア

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ヨガは痩せるのか?ダイエット効果、ポーズをインストラクターが徹底解説

こんにちは!ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 ダイエットをしなくちゃと思っている方は、きっと多いと思います。スラッとスリムな方が洋服も似合いますし、ノースリーブや、ミニ

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ヨガ習慣が人生を豊かに充実させてくれる7つの理由

こんにちは!ヨガインストラクターのAKINAです。 今ではヨガスタジオも多くなり、ヨガがより私たちの身近な存在となりました。 ヨガは、DVDでおうちで手軽に行えることや、マット一枚

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ヨガとは?ヨガの目的と効果・定義をインストラクターが解説【基本】

2018/03/02    |   ヨガ・ピラティス , , ,

こんにちは!ヨガインストラクターのAKINAです。 ヨガをこれから始める皆さんも、すでにヨガに取り組み習慣化している方も、「ヨガの定義や目的」「ヨガの効果」を正しく理解してますでしょうか

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話題のマインドフルネス!瞑想、ヨガとの関係性は?実践方法もご紹介!

こんにちは!ヨガインストラクターのAKINAです。 最近よく耳にする言葉「マインドフルネス」は大手Googleが取り入れていることから、ビジネス誌の間でも今話題の注目ワードとして取り上げ

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猫背にヨガが効く?姿勢矯正の効果とヨガポーズをインストラクターがご紹介!

こんにちは!ヨガ・ピラティスインストラクターのあさりどです。 おなかポッコリが、なかなか解消できない・・・。 トレーニングをしているのに、おなかだけへこまない・・・などなど。

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【ロイブの口コミ】ヨガ好きOL体験レッスン談!ホットヨガLoIveの効果・設備・特徴をレビュー【渋谷道玄坂スタジオ】

※ホットヨガスタジオ「LoIve(ロイブ)」は【女性専用スタジオ】です

【ララアーシャ口コミ】ヨガ好きOL体験レッスン談!溶岩ホットヨガ効果・設備・特徴をレビュー【学芸大スタジオ】

「ホットヨガを始めたいけど、どこが良いかわからないし、ララアー

【茨木市ヨガ】人気ヨガ・ピラティス教室8選!おすすめランキングでご紹介

  ※ここではヨガ経験者が「茨木市のおすすめの

【函館市ヨガ】人気ヨガ・ピラティス教室7選!おすすめランキングでご紹介

※ここではヨガ経験者が「函館市のおすすめのヨガ&ピラティス教室

【旭川市ヨガ】人気ヨガ・ピラティス教室10選!おすすめランキングでご紹介

※ここではヨガ経験者が「旭川市のおすすめのヨガ&ピラティス教室

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