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ヨガ・ピラティス知識

  • 2019年11月30日

ヨガ習慣が人生を豊かに充実させてくれる7つの理由

こんにちは!ヨガインストラクターのAKINAです。 今ではヨガスタジオも多くなり、ヨガがより私たちの身近な存在となりました。 ヨガは、DVDでおうちで手軽に行えることや、マット一枚あれば狭いスペースでも楽しめることが魅力の一つですよね♪ ヨガにはたく […]

  • 2019年11月30日

猫背にヨガが効く?姿勢矯正の効果とヨガポーズをインストラクターがご紹介!

こんにちは!ヨガ・ピラティスインストラクターのあさりどです。 おなかポッコリが、なかなか解消できない・・・。 トレーニングをしているのに、おなかだけへこまない・・・などなど。 そんなおなか周りの悩みを抱えている人いませんか? おなか周りの悩みは、いつ […]

  • 2019年11月30日

ヨガを実践する芸能人やモデルは?ヨガの凄い効果とは?

昔はダイエットや美容、健康というと、スポーツジムやエステに通ったり、食事制限をする人が多く、芸能人やモデルを職業としている人もエステやジムに通ってるイメージはありませんでしたか? でも、現在ではヨガを取り入れていると公言する芸能人、有名人も増えました […]