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ヨガ・ピラティス知識

  • 2019年11月30日

小顔・美容効果がすごい!顔ヨガのやり方を動画で解説!

年とともにほうれい線が気になってきた。(諦めかけている)・・ 二重あごやクマがひどくて、老けて見られる・・ シワやたるみが出てきた。顔のむくみもひどい・・ こんな方に朗報です!!!簡単に実践できる顔ヨガで、これらの悩みが解消できると話題です^^ どこ […]

  • 2019年11月30日

万能☆ヨガで腰痛改善!効果的なポーズも動画でご紹介!

性別、年齢に関わらず腰痛を経験された人は多いのではないでしょうか? 重度な腰痛や病気に関わることであれば、整形外科など専門のお医者さんの診察を受けた方がいいですが、肩こり程度の腰痛は生活習慣や本人の癖が原因であることが多いです。 一日中座りっぱなしの […]

  • 2020年1月30日

ダイエット効果が凄い!「岩盤ヨガ」とは?ホットヨガとの違いは?

ダイエットでヨガや岩盤浴を取り入れている方は多いと思いますが、岩盤ヨガをご存知ですか?ご想像のとおり、岩盤浴とヨガが合体したものですが、これが「ダイエットに向いている!」と最近話題になっています♪ 岩盤浴は遠赤外線の温浴効果から、それだけで美肌や美髪 […]

  • 2020年1月30日

【話題】深呼吸ダイエットヨガの凄い効果と実践方法とは?

今、テレビや雑誌で話題になっている深呼吸ダイエットヨガ。 さすがに話題になってるだけあり、効果もすごく・・ ダイエット効果(代謝アップ)、デトックス効果、体質改善、便秘解消、仕事や子育てのストレス解消(心を整えてスッキリ穏やかに)、不眠方解消、etc […]

  • 2020年1月30日

ダイエット効果抜群!頭スッキリ!朝ヨガのコツと実践方法

最近世界の大企業のトップや、女優、美意識の高いセレブやモデルの間で、「朝ヨガ」がブームのようです!朝を制するものは1日を制し、人生をも制す。朝の習慣は大事です。 「朝ヨガ」は、健康やダイエット、美容効果から話題沸騰です。朝を充実させて、人よりもリード […]

  • 2020年1月30日

産後ダイエットにはヨガがおすすめ!効果と実践方法は?

出産後の幸せいっぱいな女性はそれだけで美しいものですが、気になるのは体形の変化・・。一日も早くダイエットを成功させ、元の姿に戻りたいですよね。産後のダイエットにはヨガが効果的です! ヨガはメニューもストレッチのような簡単な動きが多いので初心者でも取り […]

  • 2019年11月30日

【話題】男性にヨガ・瞑想が人気!仕事にモテに効果を発揮する!

今忙しく活躍する男性にヨガ・瞑想が人気です!私もヨガ・瞑想を実践して1年が過ぎますが、仕事にプライベートに完全に効果を発揮してますし、風邪も引かなくなりました。男性にこそおすすめしたいヨガ・瞑想。その魅力と効果をご紹介します! ヨガ・瞑想の魅力的な効 […]

  • 2019年11月30日

【ヨガ初心者の始め方】無料で安く簡単にヨガを体験する3つの方法

はい、このサイトでもヨガがもたらす健康効果や、ダイエット効果についてご紹介してきました! ストレス解消!集中力UP!ヨガの5大効果が忙しい社会人にオススメ! 健康キレイに痩せる!ヨガのダイエット効果が凄い5つの理由 ヨガの効果もわかった、今すぐ始めた […]