CATEGORY

ヨガ・ピラティス知識

  • 2019年11月30日

瞑想は科学!初心者が実践で意識したい4つの方法

情報に溢れ、スピードの速い現代で、瞑想が注目されています。 ストレス解消効果抜群!多くの有名人が実践する瞑想が凄かった こちらの記事でも紹介しましたが、瞑想が注目されているのはその効果です。ストレス解消効果や、マインドフルネス、思考の整理、リラックス […]

  • 2019年11月30日

ストレス解消効果抜群!多くの有名人が実践する瞑想が凄かった

<この記事で理解したいこと!> ・瞑想がストレスマネジメントに効率的な効果を生み出すこと ・瞑想のメリットと本質 今忙しく働くビジネスマンの間で瞑想がブームになりつつあります。多くの海外セレブや、一流経営者、世界で活躍するプロスポーツ選手などが、瞑想 […]