*

グリーンスムージーとは?凄い6つの健康美容の効果をご紹介!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る
   

今テレビや雑誌で、スーパーモデルや女優、健康意識が高い人がこぞってグリーンスムージーを飲んでると話題になってますよね?

私も数年前からグリーンスムージーを飲んでるんですが、これ本当に凄いです!まず手間がいらずに簡単!そして、健康効果が凄い・・!ニキビや肌荒れが改善し、便通がよくなり、ぽっこりお腹が解消しました♪

この記事では、そもそもグリーンスムージーって何?どんな凄い効果があるの?

という初心者に向けて、その魅力をご紹介します。

グリーンスムージーとは、一体なに?

グリーンスムージーって野菜ジュースじゃないの?と思ったみなさん、、全然違います!

葉野菜と果物と水を混ぜ合わせたもの

まず、グリーンという名前ですが、これは緑の葉野菜を表しています。

また、グリーンスムージーには果物も入れます。現代人が不足している葉野菜と果物がしっかり入ったもの、そこに水を加えてブレンドしたもの、これがグリーンスムージーです!

「生」の状態がポイント

葉野菜や果物と言いましたが、これらは「生」の状態なのがポイントです!一般の野菜ジュースでは加熱する過程で、ビタミンやミネラル、酵素が減少します。しかし、グリーンスムージーの場合は、「生」なのでビタミンやミネラル、酵素がそのまま生きています!これがグリーンスムージーの高栄養価のキモです。

皮ごとミキサーに

基本的にグリーンスムージーでは、皮は捨てずにそのまま入れます。例えば、リンゴの皮には多くの栄養や食物繊維が含まれています。これらをミキサーで撹拌して、消化しやすい状態にし、摂取することで、より高栄養価な飲み物になっているのです。

グリーンスムージの凄い健康効果とは?

では、凄い凄いと言われているグリーンスムージーですが、具体的にどんな凄い効果があるのか、ご紹介します。

便秘解消効果

グリーンスムージには多くの食物繊維が含まれています。だって、生の葉物野菜果物でできているんですから!

自分もずっと便秘だったんですが、グリーンスムージーを飲み始めて1週間も経たないうちに、便秘が解消されました。朝グリーンスムージーを飲むと、会社で出る(笑)!

そんな好循環になりました。便秘解消効果、本当にすごいです♪

シミや老化を防ぐ(美肌効果、アンチエイジング)

体内に含まれる活性酸素が肌の老化や、シミを促進します。スムージーには、その活性酸素を解消する、酵素や抗酸化物質が多く含まれています。なので、アンチエイジング効果が高いです。

さらに、ビタミンCも多く含むので、美肌効果も高いです。女性にスムージーがウケる理由ですよね!

イライラ解消、集中力アップ

例えば、小松菜などの葉野菜にはカルシウムが豊富に含まれており、ストレスやイライラを取り除き、集中力をアップさせます!

ダイエット効果

朝食や夕食などをスムージーに置き換えることで、劇的にカロリーを抑えることができます。スムージーは油や塩分などの添加物も一切使わないので、非常に低カロリーです。また、食事を抜くわけではなく、栄養価の高いスムージーを摂取してますから、健康的にダイエットができます。また、食事を我慢しているわけではないので、ストレスも溜まりづらく、リバウンドも抑えられます。(というか、スムージーはめちゃくちゃ美味しいので、満足感が高いくらいですよ♫)

生活習慣病予防

栄養素が高く、低カロリーなので肥満予防になります。また、塩分などの添加物も使わないので、高血圧な人にもおすすめです。さらに、抗酸化物質により、ガンや生活習慣病の予防に効果を発揮します。

腸内環境を整え、免疫力アップ

グリーンスムージーは本当に、食物繊維が豊富で、便通が良くなります!で、食物繊維が腸内を掃除して綺麗にしてくれるんですね。腸って第二の脳と言われるくらい、人間にとって大事な臓器で、その腸の環境が改善されると免疫力が劇的に上がります。なので、風邪をひきづらくないりますよ!(自分も仕事が忙しく、一人暮らしで食生活が乱れ、ちょくちょく風邪を引き、体調も悪かったのですが。。スムージー生活を始めて、気づいたら風邪を引いてなかったですね。体も引き締まり、快調です!)

このように、グリーンスムージーは凄まじい効果をもった健康フードです!

女性に限らず、忙しく働く男性陣にもぜひぜひ飲んで欲しいです!体が劇的に快調になり、日々の生活に調子が出てきますよ!

毎日スムージーを作るのが大変な方へ!おすすめ「市販スムージー」ランキング!

スムージーを飲んで腸内改善、便秘解消を目指すなら、毎日継続することが大事です。わかっちゃいるけど、忙しい毎日の中で、野菜や果物を買って、下準備して、スムージを作って・・を継続するのはかなり大変です。また、お金もかかるんですよね。。

そんな方には市販のスムージーがおすすめ!粉末をシェーカーで混ぜるだけで簡単に摂取できるし、栄養価も豊富で、味も美味しいものばかり!値段も安いですよ^^

おすすめ1位:カラダを整えスッキリ体質へ!「すっきりレッドスムージー」

  • 250種類のダブル酵素、乳酸菌、食物繊維
  • 1日分の野菜・フルーツを一杯で摂れる!
  • 一杯11kcalなので置き換えダイエットも応援♪
  • 1杯たったの33円
  • 送料無料♪
  • 初回限定980円(84%OFF、送料無料)

後藤真希さんLP(yahoo審査用)

すっきりレッドスムージー公式HP

おすすめ2位:置き換えダイエットに最適!なんと、@コスメ1位♪「マイブレイクレッドスムージー」

  • モデルくみっきーもがプロデュース
  • チアシード、150億の乳酸菌、230種類の酵素配合
  • 安心の返金保証制度♪
  • 「@cosme口コミランキング」堂々1位で安心
  • 置き換えダイエットで-5kgを目指そう
  • 1日約33円とお得♪
  • web限定で初回1ヶ月980円(85%off)

マイブレイクレッドスムージー

マイブレイクレッドスムージー公式HP

おすすめ3位:7種の味で飽きずに続けられる!「セブンデイズカラースムージー」

  • 酵素203種、乳酸菌、食物繊維配合
  • 10種のミネラル、11種のビタミンで美容サポート
  • ブロガー桃ちゃんお気に入り!
  • 安心の全額返金保障付き
  • 初回980円(90%OFF)で送料無料!

980円推し

セブンデイズカラースムージー公式HP

おすすめ4位:「美容と栄養補給に」鉄板スムージー!「ミネラル酵素グリーンスムージー」

  • 200種類の原材料を配合 ・酵素
  • ビタミン・ミネラルたっぷり補給
  • 味は7種類からチョイス
  • 各ショッピングモールサイトの全てで1位を獲得
  • 1日82円
  • 送料は無料♪


ミネラル酵素グリーンスムージー公式HP

おすすめ5位:バストアップ&美容ケアしながら、ダイエット!「グラマラスリム・スムージー」

  • 218種類の酵素、11種類の美容成分を配合
  • アグアへ配合でバストアップ効果!
  • ピタや配合でむくみ解消!食物繊維でスッキリ
  • 安心の返金保証付き
  • web限定初回907円(83%OFF、送料無料)

グラマラスリム・スムージー公式HP

 

◼︎グリーンスムージーの関連記事!こちらも要チェックです!

腸をキレイに便秘解消!スムージーレシピ2選

【保存版】スムージーレシピ☆疲労回復効果のある食材まとめ!

栄養価抜群!小松菜を使ったグリーンスムージーレシピ

The following two tabs change content below.
Ayu

Ayu

都内でOLしてます( ˘͈ ᵕ ˘͈ )仕事終わりにホットヨガで一日の疲れを流すのが日課です♪おしゃれなカフェを探すのと、美味しいご飯が好きです。ヨガや、美容の情報をお届けします٩꒰。•◡•。꒱۶
忙しくても大丈夫!本気でダイエット♪ ●960円/月でパーソナルダイエット!「FiNCプレミアム」

・24時間スマホから専属コーチに相談し放題!
・ヨガ、ピラティスのコンテンツも見放題!
・ポイントを貯めて健康グッズに交換!お得な優待券も♪

▼▼【1ヶ月無料公式HPをチェック!▼▼


2018年最新!人気オンラインダイエットアプリおすすめ5選!
短期間で【結果を出したい】方へ ●2ヶ月で理想の体型に、プライベートジム【24/7 workout】

※2ヶ月実施で満足出来なければ「全額返金」※

【理想の体型を伝えてマンツーマンフォロー】+【食べて痩せる】
2ヶ月で最高マイナス18Kg!トレーナーに絶対の自身を持つ

▼▼まずは【無料カウンセリング】から▼▼

●TVCM「結果にコミット」で話題のパーソナルジム「ライザップ」

※痩せなければ「30日間無条件全額返金保証」※

【マンツーマン】で続く+【プライベート】個室
1日50分、週に2回の無理のないトレーニング

▼▼まずは【無料カウンセリング】から▼▼

ライザップ

  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • LINEで送る


↓↓ブログランキング「ストレス解消部門」に参加しております!よろしければポチッと押してください♪↓↓

にほんブログ村 健康ブログ ストレス解消法へ
にほんブログ村

関連記事

【いちごスムージーレシピ】美味しくキレイにダイエット!ビタミン満点いちごスムージー作り方4選

ダイエットや美容、健康に良いということでスムージーブームが止まない昨今。 スムージーにはさまざ

記事を読む

【ほうれん草スムージー作り方】代謝アップでダイエットに効果的!おすすめレシピ5選

「ほうれん草ダイエット」は、あまり馴染みがありませんが、実はダイエット効果が期待できる栄養素

記事を読む

【酵素ファスティング】ダイエット効果は?リバウンドしないで痩せるって本当?

こんにちは!ファッション、美容系のフリーライターをしているmore.kayoです。 道端ジェシ

記事を読む

【バナナスムージー作り方】腸改善でダイエット!おすすめレシピ5選

朝バナナダイエットが一時期流行り、実際に痩せた人も大勢いるダイエット方法です。栄養価が高いバ

記事を読む

効果を最大限に!グリーンスムージーを作る際に注意したい8つのこと

前回ご紹介した、グリーンスムージの作り方(【初心者必見】ミキサーを使ったスムージーの作り方と

記事を読む

【保存版】スムージーレシピ☆疲労回復効果のある食材まとめ!

必要な栄養素を効率よく摂取できるので、スムージーは注目されています!今渋谷や表参道でもスムー

記事を読む

健康的に痩せる!スムージー置き換えダイエットの効果とやり方!

ダイエットには様々な種類がありますが、スムージーの置き換えダイエットは「健康的に痩せられる」

記事を読む

食物繊維が豊富で便秘解消!グリーンスムージーの効果と方法

栄養価が高く、簡単で美味しいとセレブやモデルの間で話題のグリーンスムージー。食物繊維も豊富で

記事を読む

【グリーンスムージ】ミキサーを使った作り方とコツ!初心者必見!

グリーンスムージーは、「健康的に痩せる」「簡単で、美味しく、高栄養価」「腸内環境が改善され、

記事を読む

【りんごスムージーレシピ】アレンジ自在りんごスムージーダイエット!おすすめ作り方5選

ダイエットというと間食や大好きな甘いものを我慢する、または食事制限をして、栄養不足になり肌ト

記事を読む

【ロイブの口コミ】ヨガ好きOL体験レッスン談!ホットヨガLoIveの効果・設備・特徴をレビュー【渋谷道玄坂スタジオ】

※ホットヨガスタジオ「LoIve(ロイブ)」は【女性専用スタジオ】です

【ララアーシャ口コミ】ヨガ好きOL体験レッスン談!溶岩ホットヨガ効果・設備・特徴をレビュー【学芸大スタジオ】

「ホットヨガを始めたいけど、どこが良いかわからないし、ララアー

【茨木市ヨガ】人気ヨガ・ピラティス教室8選!おすすめランキングでご紹介

  ※ここではヨガ経験者が「茨木市のおすすめの

【函館市ヨガ】人気ヨガ・ピラティス教室7選!おすすめランキングでご紹介

※ここではヨガ経験者が「函館市のおすすめのヨガ&ピラティス教室

【旭川市ヨガ】人気ヨガ・ピラティス教室10選!おすすめランキングでご紹介

※ここではヨガ経験者が「旭川市のおすすめのヨガ&ピラティス教室

もっと見る

PAGE TOP