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【ヨガ体験談⑤】男性にこそオススメしたい!骨盤調整ヨガで腰痛解消

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ここでは、これからヨガを始めようかとお悩み中の方や、ホットヨガ初心者の方、またヨガをもっと楽しみたい!という方に向けて、ヨガを楽しんでいる経験者の体験談・インタビュー記事をお届けします♪

ヨガ体験談⑤男性にこそオススメしたい!骨盤調整ヨガで腰痛解消

ヨガ体験談投稿者のプロフィール

  • 年齢:30代 男性
  • 職業:事務職

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ヨガを始めた目的は?

デスクワークばかりやっていると、どうも腰が痛いのですよね。そんなに激痛というわけではないのですが、なんとなく重苦しい感じがしていました。

整形外科でレントゲンまで撮ってもらったのですけど特に何もなし、シップ薬だけ出してもらってさようなら。友人からは運動不足じゃないかと言われ、「何かスポーツでも」と思いましたが、腰が痛いのでやる気になりません。何かないものかと思っていたら彼女から骨盤調整ヨガを勧められました。

半信半疑でしたが腰がよくなるなら試してみようと思いました。

実践しているヨガの種類は?そのヨガの具体的な説明をお願いします

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)江坂店の骨盤調整ヨガに通ったのですが、最初はゆっくりと腰の上げ下げから始まりました。でも、少しずつ筋肉を伸ばすような運動というか姿勢というか、体が硬いのでちょっときついです。徐々に難易度が上がってくる感じでした。

普段からこんな姿勢はとらないというものばかりですから「痛っ痛っ!」と言いながらでした。

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どうやってヨガを始めたか?どう実践しているか?

いざ、ヨガに!と思ったのですが、これがなかなか勇気がなくて。もちろんヨガが怖いわけではありませんよ。男がヨガに行くのか?と自問自答すると「それは行かないだろう」と答えが返ってくるのです。(笑)

何かスポーツで手ごろなのはないだろうか、カイロプラクティックはどうか等いろいろ考えました。でも彼女から「先生が美人だよ」と進められると「それは行くだろう」ということになりました。

男というものはそういうものです。

結局近所のホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の骨盤調整ヨガコースに通うことになりました。

痛いのは我慢せずに無理のない程度でやればよいとは言ってもらったのです。でも、何となく出来ないというのは悔しいのでがんばりました。

体が温まってくると痛みが楽になってきて、それなりに出来るようになってきました。腰も軽くなって体も柔らかくなったので今は通っていませんが、家でたまに一人でやっています。

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継続させる秘訣は?ヨガで工夫していることは?

「体の固い人には向かないかな」と最初は思っていたのですが、続けているうちにだんだん慣れてきます。先生が美人だと続けられるという点、男とはそういうものだとしか言いようがありません。

スポーツをやるほど激しくはないですが、結構な運動量で体も温まりました。温まってくるまでは抑え気味で、温まってきてから本格的にというふうにやるとよいと思います。

腰の方はというと、軽くなりましたよ。それに体が以前よりも柔らかくなりました。

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おすすめのヨガスクール、グッズ、食事法、習慣など

ジョギングとかスポーツジムに通うとかカイロプラクティックも含めて選択肢はいろいろ考えていたのですが、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)に行ってよかったと思っています。出来る範囲でやればよいと言ってくれますし、気楽に通えました。

通ってみると、やはり女性の生徒さんがほとんどでした。男性の友人にはヨガをやっているとは一言も言わなかったですけど。正直なところ女性よりも男性にお勧めしたいと思っています。続けられる理由がありますからね。

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(体験談以上)

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ヨギ男

ヨギ男

職業:webマーケティング、コンサルタント。趣味:数年前からヨガの魅力に取り憑かれ、週3で行う。ジムでボディーメイク、ファスティングなども好き(わりと健康オタク)。フェス、海外旅行も大好き!コーヒーミルで挽いた入れ立てコーヒーを飲む瞬間がたまらなく幸せ★
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