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早めに対策!眼精疲労に効く5つの対処法まとめ

最近はパソコンを使ったデスクワークや、スマホなどで眼精疲労に苦しむ人が多いです。 疲れ目と眼精疲労は違います。疲れ目は一晩寝ると回復しますが、眼精疲労になると 休息を取っただけでは治らず

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思いっきり泣いてストレス解消!涙の力が凄い!

こちらの記事でお伝えしたとおり、セロトニン神経を鍛えることで、朝スッキリと目覚め、精神も非常に安定した状態でいられることがわかりました。 →ストレスに効く「セロトニン」の効果!はこちら

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外食が多い人は要注意!ストレス解消には3つの栄養素が効く

毎日忙しくてストレスが溜まっている。寝て朝起きた時、疲れが取れていない。週明け月曜から、疲労感がある。昼過ぎにはもう疲れている。 それを解消しようと、運動するも疲れが取れない。甘いものを

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ストレス解消効果抜群!多くの有名人が実践する瞑想が凄かった

<この記事で理解したいこと!> ・瞑想がストレスマネジメントに効率的な効果を生み出すこと ・瞑想のメリットと本質 今忙しく働くビジネスマンの間で瞑想がブームになりつつあります。多くの海外セ

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ストレス解消に期待!セロトニンの効果とは?

<この記事で理解したいこと!> ・ストレスやそこから派生する心の病と、セロトニンが深く関わっている ・生命活動にセロトニンは欠かせない ストレスをコントロールするキモとして、セロトニンが注

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ストレス解消に効果的なセロトニン神経の鍛え方

ストレス解消に期待!セロトニンの効果とは? こちらの記事でもご紹介した通り、ストレスコントロールや、生命活動にはセロトニン神経の働きが欠かせません。そのため、普段からセロトニン神経を鍛え

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ストレス社会で多い精神疲労の慢性化を防げ!疲労の種類と対策

2015/05/10     2015/10/13   |   ストレス・病気解消 , , , ,

十分寝ているのに、朝から疲労感が抜けない。眼や肩がずっと重い。夕方近くなると頭痛や、ひどい時には吐き気を感じる・・・。このような状態が身に覚えのある方は、慢性疲労の可能性があります。慢性疲労に

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ヨガで肩こり改善!効果のあるヨガポーズ6つをインストラクターがご紹介!

  肩こり、お悩みではないですか? デス

【体験レッスン】ホットヨガスタジオ「カルド(CALDO)」を受けてみた♪徹底レビュー!

※本記事は、ホットヨガスタジオ「CALDO(カルド)」さんの体

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