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アロマでリラックス習慣!香り効果でストレス解消

ハードな仕事で疲れて帰宅後、アロマの良い香り効果でストレス解消習慣はどうだろう?想像してみてください、お風呂で疲れを流して、アロマを焚いて好きな音楽を流して、リラックスする。そんな時間を就寝前

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めまいに吐き気「緊張型頭痛」に効果的な4つの解消法!

大事なプレゼン後や、会議の後、夕方くらいにズキズキと締め付けられるような「緊張型頭痛」はつらいですよね。 緊張型頭痛は、「片頭痛」同様に女性に多く、ストレスから生じる2大頭痛の1つです。

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実践!15年悩んだ頭痛を解消した5つの方法

本サイトの管理人です。私は、10代の頃から20代後半までずっと頭痛に悩まされてきました。しかし、1年ほど前から頭痛という最大の悩みを解消できました!ほんとうに今は快適に過ごしています。(その体

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危険信号!ストレスによる「片頭痛」の原因と解消法

大事なアポなどで緊張しっぱなしだったり、徹夜続きでストレスが溜まっていたり。そんな時、頭の片方がズキズキと脈打つ痛みを感じる片頭痛・・・そして、悪化して吐き気まで。。そんな経験ないでしょうか?

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ストレス解消効果の高い!おすすめ運動4選

平日は忙しく働き、ストレスが溜まっているみなさん。ストレス解消、健康のために運動しましょう!ストレス解消法にも色々あるんですが、やっぱり運動は最上位にきます。やってる人と、やってない人じゃ全然

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仕事合間に気分転換!ストレスを溜めない5つの習慣

IT時代において、朝から晩までデスクワークの人も多いですよね?自分の周りにも、休憩中もデスクでパソコンを眺めている、食事もデスクで食べているという人がいます。でも、そんな過ごし方だと、集中力も

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仕事中に一口!ストレス解消に効く4つの食べ物飲み物

外食が多い人は要注意!ストレス解消には3つの栄養素が効く ↑こちらの記事では、3つの栄養素がストレス解消には効果的と紹介しました!その3つの栄養素とは、「ビタミンB,C群」「ミネラル(カ

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渋谷近辺おすすめトレーニングジム(体育館)2019年最新まとめ!500円以下〜パーソナルまで

会社帰りにフラット寄れる、渋谷近辺のジムをお探しの人に向けて、おすすめトレーニングジムをまとめておきます!私自身世田谷・渋谷区に長年住んでたので、このあたりは詳しいです。 「1回400円以下の渋

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疲れ目とは違う!眼精疲労の本当は怖い症状と原因とは?

2015/05/10     2015/10/13   |   ストレス・病気解消 , , , , ,

ストレス社会で、日々忙しく仕事に取り組むビジネスパーソンの皆さん、眼は健康ですか?疲れてませんか? 毎日PCを使って、膨大な数字の処理、資料作成。またスマートフォンで暇さえあれば情報収集

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早めに対策!眼精疲労に効く5つの対処法まとめ

最近はパソコンを使ったデスクワークや、スマホなどで眼精疲労に苦しむ人が多いです。 疲れ目と眼精疲労は違います。疲れ目は一晩寝ると回復しますが、眼精疲労になると 休息を取っただけでは治らず

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