*

早めに対策!眼精疲労に効く5つの対処法まとめ

最近はパソコンを使ったデスクワークや、スマホなどで眼精疲労に苦しむ人が多いです。 疲れ目と眼精疲労は違います。疲れ目は一晩寝ると回復しますが、眼精疲労になると 休息を取っただけでは治らず

続きを見る

思いっきり泣いてストレス解消!涙の力が凄い!

こちらの記事でお伝えしたとおり、セロトニン神経を鍛えることで、朝スッキリと目覚め、精神も非常に安定した状態でいられることがわかりました。 →ストレスに効く「セロトニン」の効果!はこちら

続きを見る

外食が多い人は要注意!ストレス解消には3つの栄養素が効く

毎日忙しくてストレスが溜まっている。寝て朝起きた時、疲れが取れていない。週明け月曜から、疲労感がある。昼過ぎにはもう疲れている。 それを解消しようと、運動するも疲れが取れない。甘いものを

続きを見る

ストレス解消効果抜群!多くの有名人が実践する瞑想が凄かった

<この記事で理解したいこと!> ・瞑想がストレスマネジメントに効率的な効果を生み出すこと ・瞑想のメリットと本質 今忙しく働くビジネスマンの間で瞑想がブームになりつつあります。多くの海外セ

続きを見る

ストレス解消に期待!セロトニンの効果とは?

<この記事で理解したいこと!> ・ストレスやそこから派生する心の病と、セロトニンが深く関わっている ・生命活動にセロトニンは欠かせない ストレスをコントロールするキモとして、セロトニンが注

続きを見る

ストレス解消に効果的なセロトニン神経の鍛え方

ストレス解消に期待!セロトニンの効果とは? こちらの記事でもご紹介した通り、ストレスコントロールや、生命活動にはセロトニン神経の働きが欠かせません。そのため、普段からセロトニン神経を鍛え

続きを見る

ストレス社会で多い精神疲労の慢性化を防げ!疲労の種類と対策

2015/05/10     2015/10/13   |   ストレス・病気解消 , , , ,

十分寝ているのに、朝から疲労感が抜けない。眼や肩がずっと重い。夕方近くなると頭痛や、ひどい時には吐き気を感じる・・・。このような状態が身に覚えのある方は、慢性疲労の可能性があります。慢性疲労に

続きを見る

【茨木市ヨガ】人気ヨガ・ピラティス教室8選!おすすめランキングでご紹介

  ※ここではヨガ経験者が「茨木市のおすすめの

【函館市ヨガ】人気ヨガ・ピラティス教室7選!おすすめランキングでご紹介

※ここではヨガ経験者が「函館市のおすすめのヨガ&ピラティス教室

【旭川市ヨガ】人気ヨガ・ピラティス教室10選!おすすめランキングでご紹介

※ここではヨガ経験者が「旭川市のおすすめのヨガ&ピラティス教室

【小樽市ヨガ】人気ヨガ・ピラティス教室4選!おすすめをランキングでご紹介!

※ここではヨガ経験者が「小樽市のおすすめのヨガ&ピラティス教室

【枚方市ヨガ】人気ヨガ・ピラティス教室9選!おすすめランキングでご紹介♪

※ここではヨガ経験者が「枚方市のおすすめのヨガ&ピラティス教室

もっと見る

PAGE TOP