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ストレス解消に効果的なセロトニン神経の鍛え方

ストレス解消に期待!セロトニンの効果とは? こちらの記事でもご紹介した通り、ストレスコントロールや、生命活動にはセロトニン神経の働きが欠かせません。そのため、普段からセロトニン神経を鍛え

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ストレス社会で多い精神疲労の慢性化を防げ!疲労の種類と対策

2015/05/10     2015/10/13   |   ストレス・病気解消 , , , ,

十分寝ているのに、朝から疲労感が抜けない。眼や肩がずっと重い。夕方近くなると頭痛や、ひどい時には吐き気を感じる・・・。このような状態が身に覚えのある方は、慢性疲労の可能性があります。慢性疲労に

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