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ヨガで疲れ知らずの身体に!疲労回復やリラックス効果のヨガポーズご紹介♪

こんにちは!ヨガ・ピラティスのインストラクターをしている、あさりどです。 最近、季節の変わり目や、お仕事が忙しかったりで疲れが抜けないなぁとお困りでしょうか?時期にかかわらず、「疲れ知らずの身体

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【ヨガでデトックス】身体に溜まった老廃物をスッキリ排除!ヨガが効果的なワケは?

こんにちは!ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 最近、イライラして仕方がない…ということはありませんか。また、体温調節がうまくいかずに、すぐに熱くなったり、寒くなったりすることは

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腸ヨガでガンコな便秘解消!効果的なヨガポーズでスッキリ!

こんにちは!ヨガインストラクターのAKINAです。 昔も今も、ガンコな便秘に悩む女性はたくさんいます。腸内環境を整えることが免疫を高めるのに効果的であると話題になっている今、女性も男性も、腸の働

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顔むくみはヨガで解消!原因と効果的なポーズ2選

2018/03/22     2018/03/23   |   ヨガ・ピラティス , ,

こんにちは!ヨガ・ピラティスのインストラクターをしている、あさりどです。 季節のかわり目で「身体がむくむ」なんてことありませんか?更に飲む機会が増えると、朝起きて顔がパンパン・・というこ

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ヨガで骨盤の歪み解消!原因と効果的なポーズをインストラクターが紹介

2018/03/22     2018/03/23   |   ヨガ・ピラティス , ,

こんにちは!ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 「骨盤」という言葉を聞いたことがない方は、きっと多いことでしょう。何となく、「骨盤が歪んでいない方がいいらしい」ということ

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【甘酒ファスティング】筋肉を落とさず減量ダイエット!効果・方法・レシピをご紹介

こんにちは!ファッション、美容系のフリーライターをしているmore.kayoです。 「ファスティングダイエット」は、短期間で体質改善をしながら痩せられる方法として人気があります。しかし、

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人気ヨガマットブランド7選!現役インストラクターおすすめ

2018/03/19     2018/03/22   |   ヨガ・ピラティス ,

こんにちは!ヨガインストラクターのAKINAです。 ヨガライフ楽しんでますか? ヨガを始めると「自分専用のヨガマット」欲しくなりますよね♪お気に入りの「ヨガマット」があるとより楽し

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ストレスに効くヨガポーズ3選!リラックス効果で毎日イキイキ

この記事ではストレスに悩むみなさんに ・あなたのストレス状態チェック ・ヨガのストレス解消効果(呼吸法、ポーズや動きについて) ・ストレス解消に効果的なヨガポーズ!(現役インストラクター直伝

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ヨガ、ピラティスはどちらが痩せるのか?ダイエット効果を徹底検証

2018/03/18     2018/03/19   |   ヨガ・ピラティス , ,

健康的にダイエット!人気のヨガやピラティスって、本当に痩せる効果があるの? こんにちは!ピラティスインストラクターのAkaneです。 健康のために身体を動かす意識が日本人にも浸透してき

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【酵素ファスティング】ダイエット効果は?リバウンドしないで痩せるって本当?

こんにちは!ファッション、美容系のフリーライターをしているmore.kayoです。 道端ジェシカさんや蛯原友里さん、ベッキーさんなど、モデルや芸能人、一流アスリートに実践者が多い「酵素ファスティ

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【ヨガプラス体験取材】ヨガ好きOLが特徴や設備、プログラムなど徹底レビュー【YOGAPLUS】

「ヨガプラスが気になってるけど、雰囲気が自分に合うか心配…」 「

【ロイブの口コミ】ヨガ好きOL体験レッスン談!ホットヨガLoIveの効果・設備・特徴をレビュー【渋谷道玄坂スタジオ】

※ホットヨガスタジオ「LoIve(ロイブ)」は【女性専用スタジオ】です

【ララアーシャ口コミ】ヨガ好きOL体験レッスン談!溶岩ホットヨガ効果・設備・特徴をレビュー【学芸大スタジオ】

「ホットヨガを始めたいけど、どこが良いかわからないし、ララアー

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