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「 ピラティス 」 一覧

ヨガとピラティスの違いは?目的、効果、メリットデメリットを徹底解説!

こんにちは!ヨガ・ピラティスインストラクターのあさりどです。 ピラティスってヨガって、何が違うの? インストラクターをしていると、よく聞かれる質問です。なかなかわかりにくいですよね

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【愛知県】人気ヨガ&ピラティス教室10選!おすすめランキングでご紹介

2018/03/06     2019/03/11   |   ヨガ・ピラティス , ,

※ここではヨガ経験者が「愛知県内のおすすめのヨガ&ピラティス教室」をご紹介します! 今女性にも男性にも注目されているヨガ&ピラティス!いざ、始めようと思っても愛知県内には大手からアットホ

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【鹿児島】人気ヨガ&ピラティス教室10選!おすすめランキングでご紹介

2018/03/06     2019/03/11   |   ヨガ・ピラティス , ,

※ここではヨガ経験者が「鹿児島県内のおすすめのヨガ&ピラティス教室」をご紹介します!! 今女性にも男性にも注目されているヨガ&ピラティス!いざ、始めようと思っても鹿児島県内には大手からア

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ヨガは痩せるのか?ダイエット効果、ポーズをインストラクターが徹底解説

こんにちは!ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 ダイエットをしなくちゃと思っている方は、きっと多いと思います。スラッとスリムな方が洋服も似合いますし、ノースリーブや、ミニ

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ヨガ習慣が人生を豊かに充実させてくれる7つの理由

こんにちは!ヨガインストラクターのAKINAです。 今ではヨガスタジオも多くなり、ヨガがより私たちの身近な存在となりました。 ヨガは、DVDでおうちで手軽に行えることや、マット一枚

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話題のマインドフルネス!瞑想、ヨガとの関係性は?実践方法もご紹介!

こんにちは!ヨガインストラクターのAKINAです。 最近よく耳にする言葉「マインドフルネス」は大手Googleが取り入れていることから、ビジネス誌の間でも今話題の注目ワードとして取り上げ

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猫背にヨガが効く?姿勢矯正の効果とヨガポーズをインストラクターがご紹介!

こんにちは!ヨガ・ピラティスインストラクターのあさりどです。 おなかポッコリが、なかなか解消できない・・・。 トレーニングをしているのに、おなかだけへこまない・・・などなど。

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冷え性にヨガが効く!ヨガポーズで下半身や末端の血流を改善しポカポカ

2018/02/26     2018/03/01   |   ヨガ・ピラティス , , ,

こんにちは!ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 冷え性で悩んでいませんか? 女性の半数以上が悩んでいるという冷え性。冬はもちろん、夏も冷房のガンガン効いたオフィスの

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ヨガで腰痛改善!効果と5つのおすすめポーズをインストラクターが直伝!

2018/02/25     2018/03/23   |   ヨガ・ピラティス , , ,

こんにちは!ヨガ・ピラティスインストラクターのあさりどです。 突然ですが、パソコンに向かっている時、足を組み、右手にマウス、左手で頬づえついて画面とにらめっこしたりしていませんか?

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【清瀬】人気ヨガ&ピラティス教室8選!おすすめランキングでご紹介

2018/01/17     2019/03/11   |   ヨガ・ピラティス , , ,

今女性にも男性にも注目されているヨガ&ピラティス!いざ、始めようと思っても東京都「清瀬駅」には大手からアットホームなお店まで様々あり、どこがいいのか迷いますよね。。 これからヨガ経験者が

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