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「 ポーズ 」 一覧

ヨガで疲れ知らずの身体に!疲労回復やリラックス効果のヨガポーズご紹介♪

こんにちは!ヨガ・ピラティスのインストラクターをしている、あさりどです。 最近、季節の変わり目や、お仕事が忙しかったりで疲れが抜けないなぁとお困りでしょうか?時期にかかわらず、「疲れ知らずの身体

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腸ヨガでガンコな便秘解消!効果的なヨガポーズでスッキリ!

こんにちは!ヨガインストラクターのAKINAです。 昔も今も、ガンコな便秘に悩む女性はたくさんいます。腸内環境を整えることが免疫を高めるのに効果的であると話題になっている今、女性も男性も、腸の働

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顔むくみはヨガで解消!原因と効果的なポーズ2選

2018/03/22     2018/03/23   |   ヨガ・ピラティス , ,

こんにちは!ヨガ・ピラティスのインストラクターをしている、あさりどです。 季節のかわり目で「身体がむくむ」なんてことありませんか?更に飲む機会が増えると、朝起きて顔がパンパン・・というこ

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ヨガで骨盤の歪み解消!原因と効果的なポーズをインストラクターが紹介

2018/03/22     2018/03/23   |   ヨガ・ピラティス , ,

こんにちは!ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 「骨盤」という言葉を聞いたことがない方は、きっと多いことでしょう。何となく、「骨盤が歪んでいない方がいいらしい」ということ

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ストレスに効くヨガポーズ3選!リラックス効果で毎日イキイキ

この記事ではストレスに悩むみなさんに ・あなたのストレス状態チェック ・ヨガのストレス解消効果(呼吸法、ポーズや動きについて) ・ストレス解消に効果的なヨガポーズ!(現役インストラクター直伝

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ヨガは痩せるのか?ダイエット効果、ポーズをインストラクターが徹底解説

こんにちは!ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 ダイエットをしなくちゃと思っている方は、きっと多いと思います。スラッとスリムな方が洋服も似合いますし、ノースリーブや、ミニ

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猫背にヨガが効く?姿勢矯正の効果とヨガポーズをインストラクターがご紹介!

こんにちは!ヨガ・ピラティスインストラクターのあさりどです。 おなかポッコリが、なかなか解消できない・・・。 トレーニングをしているのに、おなかだけへこまない・・・などなど。

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冷え性にヨガが効く!ヨガポーズで下半身や末端の血流を改善しポカポカ

2018/02/26     2018/03/01   |   ヨガ・ピラティス , , ,

こんにちは!ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 冷え性で悩んでいませんか? 女性の半数以上が悩んでいるという冷え性。冬はもちろん、夏も冷房のガンガン効いたオフィスの

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ヨガで腰痛改善!効果と5つのおすすめポーズをインストラクターが直伝!

2018/02/25     2018/03/23   |   ヨガ・ピラティス , , ,

こんにちは!ヨガ・ピラティスインストラクターのあさりどです。 突然ですが、パソコンに向かっている時、足を組み、右手にマウス、左手で頬づえついて画面とにらめっこしたりしていませんか?

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ヨガで肩こり改善!効果のあるヨガポーズ6つをインストラクターがご紹介!

2018/02/20     2018/03/01   |   ヨガ・ピラティス , ,

こんにちは!ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 肩こり、お悩みではないですか? デスクワークが続いたり、朝から晩までパソコンに向かって仕事をしなければならないと、目

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【ロイブの口コミ】ヨガ好きOL体験レッスン談!ホットヨガLoIveの効果・設備・特徴をレビュー【渋谷道玄坂スタジオ】

※ホットヨガスタジオ「LoIve(ロイブ)」は【女性専用スタジオ】です

【ララアーシャ口コミ】ヨガ好きOL体験レッスン談!溶岩ホットヨガ効果・設備・特徴をレビュー【学芸大スタジオ】

「ホットヨガを始めたいけど、どこが良いかわからないし、ララアー

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【函館市ヨガ】人気ヨガ・ピラティス教室7選!おすすめランキングでご紹介

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※ここではヨガ経験者が「旭川市のおすすめのヨガ&ピラティス教室

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