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「 便秘 」 一覧

腸ヨガでガンコな便秘解消!効果的なヨガポーズでスッキリ!

こんにちは!ヨガインストラクターのAKINAです。 昔も今も、ガンコな便秘に悩む女性はたくさんいます。腸内環境を整えることが免疫を高めるのに効果的であると話題になっている今、女性も男性も、腸の働

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食物繊維が豊富で便秘解消!グリーンスムージーの効果と方法

栄養価が高く、簡単で美味しいとセレブやモデルの間で話題のグリーンスムージー。食物繊維も豊富で便秘解消効果が非常に高いです♪ 私も25年以上便秘で悩んできましたが、スムージーを始めて2週間

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【便秘解消スムージー】腸をキレイに便秘解消!スムージーレシピ2選

腸内環境を整えたり、便秘を解消することの大事さは本サイトでもご紹介してきました!「腸は第2の脳」と言われるくらいなので、腸内環境を整えると人生が変わると言っても過言じゃないです。 また腸

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