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ヨガとピラティスの違いは?目的、効果、メリットデメリットを徹底解説!

こんにちは!ヨガ・ピラティスインストラクターのあさりどです。 ピラティスってヨガって、何が違うの? インストラクターをしていると、よく聞かれる質問です。なかなかわかりにくいですよね

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ヨガとは?ヨガの目的と効果・定義をインストラクターが解説【基本】

2018/03/02    |   ヨガ・ピラティス , , ,

こんにちは!ヨガインストラクターのAKINAです。 ヨガをこれから始める皆さんも、すでにヨガに取り組み習慣化している方も、「ヨガの定義や目的」「ヨガの効果」を正しく理解してますでしょうか

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