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「 習慣 」 一覧

ヨガ習慣が人生を豊かに充実させてくれる7つの理由

こんにちは!ヨガインストラクターのAKINAです。 今ではヨガスタジオも多くなり、ヨガがより私たちの身近な存在となりました。 ヨガは、DVDでおうちで手軽に行えることや、マット一枚

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幸福度が上がる!疲れ知らずの体を作る15の習慣

「その日の疲れはその日に解消する」「疲れを残さない」これがデキる人が大事にしていることです。「疲労感」「ストレス」がなくなるだけで、人生が変わる思いませんか?   本サイ

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仕事合間に気分転換!ストレスを溜めない5つの習慣

IT時代において、朝から晩までデスクワークの人も多いですよね?自分の周りにも、休憩中もデスクでパソコンを眺めている、食事もデスクで食べているという人がいます。でも、そんな過ごし方だと、集中力も

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