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「 肩こり 」 一覧

猫背にヨガが効く?姿勢矯正の効果とヨガポーズをインストラクターがご紹介!

こんにちは!ヨガ・ピラティスインストラクターのあさりどです。 おなかポッコリが、なかなか解消できない・・・。 トレーニングをしているのに、おなかだけへこまない・・・などなど。

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ヨガで肩こり改善!効果のあるヨガポーズ6つをインストラクターがご紹介!

2018/02/20     2018/03/01   |   ヨガ・ピラティス , ,

こんにちは!ヨガインストラクター資格を持つ、mari.oです。 肩こり、お悩みではないですか? デスクワークが続いたり、朝から晩までパソコンに向かって仕事をしなければならないと、目

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ストレス解消にも!ビジネスマンに筋トレが必要な6つの理由【筋トレ効果】

<この記事で理解したいこと!> ・ストレス社会で闘う人ほど、筋トレが必要である ・筋トレには大きく6つの効果がある ・筋トレ習慣を身につけ、ストレス解消&健康増進へつなげよう!

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