「ヨガ・ピラティス必須知識」 一覧

ヨガ・ピラティス必須知識

【男性編】ヨガレッスンはどんな服装がベスト?具体例と注意点

2020/3/21  

  はじめてヨガレッスンに参加するけど、男性はどんな服装で参加すればいい? 普通のスポーツウェアじゃダメ? 具体的な服装や、注意点を教えて欲しい!   ヨガブームと同時に、「ヨガ男 ...

ヨガ・ピラティス必須知識

【女性編】ヨガレッスンはどんな服装がベスト?動きやすい服装の定義とコーディネイト

2020/3/17  

  はじめてヨガレッスンに参加するけど、どんな服装で参加すればいいのか不安。 普通のスポーツウェアじゃダメなのかな? これだけは守るべき決まりごとってあるの? ヨガを行う上で一つの楽しみにな ...

ヨガ・ピラティスグッズ

【最新】人気ヨガラグおすすめ10選!『オシャレで機能的』選び方も解説

2020/3/16  

ヨガを始めるときは、まずヨガマットやヨガマットケースを準備しますよね。それと同時に、もう一つ重要なヨガグッズがあります。それが、「ヨガラグ」です。ヨガラグはヨガマットの上に敷く「ヨガタオル」のことです ...

ヨガ・ピラティス必須知識

太陽礼拝とは?やり方や効果を基本から完全理解【ヨガ初心者・動画あり】

2020/3/11  

  ヨガ歴6ヶ月「ヨギこ」 ヨガレッスンで「太陽礼拝の動きを最初にやって・・」といわれたりするけど、太陽礼拝ってどの動きのことをいうの? ヨガの中で太陽礼拝って重要そうだと感じるけど、どんな ...

ヨガ・ピラティスグッズ

【最新】人気ヨガマットケースおすすめ10選!オシャレで機能的なお気に入りが見つかる

2020/3/10  

ヨガにヨガマットは必需品ですが、それと同時にヨガマットケースも大切なヨガのお供です。お気に入りのヨガマットケースがあるだけで、通いやすさもモチベーションも断然違います♪ でも、「ヨガマットケースってど ...

ヨガ・ピラティス必須知識

【初心者】ヨガ哲学を3分で理解!知ってるとヨガを深く楽しめる

2020/3/2  

この記事でわかること ヨガ哲学を理解するメリット ヨガ哲学で最低限知るべき内容をざっくり押さえる ヨガの八支則がわかる もっと深く学びたい人への入門書 RiE ヨガ哲学で知っておくとより深くヨガを楽し ...

ヨガ・ピラティス必須知識

ヨガの呼吸法って何?効果や呼吸の種類別ポイントを解説

2020/2/29  

「呼吸は止めないで〜!はーい、吸って〜吐いて〜・・・」 ヨガのレッスンに参加していると、ほぼ100%の確率で耳にするこのセリフ。 言われるたびに「はっ!息が止まってた!」なんて焦ったりしますよね。 し ...

ヨガ・ピラティスグッズ

【2020年版】人気ヨガマットおすすめ10選!『選び方・ブランド別』ヨガインストラクターが厳選

2020/3/10  

新しいことを始めるとき、とってもワクワクしますよね。「ヨガを始めよう!」と決めたらぜひヨガマットのことを知っておきましょう。ヨガマットがあるだけで、ヨガの質を格段に上げることができます。 でも、ヨガマ ...

ヨガ・ピラティス必須知識

ホットヨガとは?「美容・精神・健康」5大効果や常温ヨガとの違いを解説

2020/2/27  

1000万人を越えるとも言われているヨガ人口。 最近はスタジオの数もグンと増えましたが、その中でも特に「ホットヨガスタジオ」をよく目にしませんか? 熱いところでヨガをやるのだろう…というところまでは何 ...

ヨガ・ピラティス必須知識

ヨガの6大効果とは?実感するまでの期間、頻度、最大化する方法は?

2020/3/2  

RiE ダイエット、健康、リフレッシュなど、ヨガを始める理由は様々ですが、特にヨガ初心者の方は「本当に効果があるの?どんな効果があるの?」が気になりますよね。 ヨガ歴6ヶ月「ヨギこ」 ヨガの効果を感じ ...

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