ヨガ・ピラティス必須知識

  はじめてヨガレッスンに参加するけど、男性はどんな服装で参加すればいい？ 普通のスポーツウェアじゃダメ？ 具体的な服装や、注意点を教えて欲しい！   ヨガブームと同時に、「ヨガ男 ...

  はじめてヨガレッスンに参加するけど、どんな服装で参加すればいいのか不安。 普通のスポーツウェアじゃダメなのかな？ これだけは守るべき決まりごとってあるの？ ヨガを行う上で一つの楽しみにな ...

ヨガを始めるときは、まずヨガマットやヨガマットケースを準備しますよね。それと同時に、もう一つ重要なヨガグッズがあります。それが、「ヨガラグ」です。ヨガラグはヨガマットの上に敷く「ヨガタオル」のことです ...

  ヨガ歴6ヶ月「ヨギこ」 ヨガレッスンで「太陽礼拝の動きを最初にやって・・」といわれたりするけど、太陽礼拝ってどの動きのことをいうの？ ヨガの中で太陽礼拝って重要そうだと感じるけど、どんな ...

ヨガにヨガマットは必需品ですが、それと同時にヨガマットケースも大切なヨガのお供です。お気に入りのヨガマットケースがあるだけで、通いやすさもモチベーションも断然違います♪ でも、「ヨガマットケースってど ...

この記事でわかること ヨガ哲学を理解するメリット ヨガ哲学で最低限知るべき内容をざっくり押さえる ヨガの八支則がわかる もっと深く学びたい人への入門書 RiE ヨガ哲学で知っておくとより深くヨガを楽し ...

「呼吸は止めないで〜！はーい、吸って〜吐いて〜・・・」 ヨガのレッスンに参加していると、ほぼ100%の確率で耳にするこのセリフ。 言われるたびに「はっ！息が止まってた！」なんて焦ったりしますよね。 し ...

新しいことを始めるとき、とってもワクワクしますよね。「ヨガを始めよう！」と決めたらぜひヨガマットのことを知っておきましょう。ヨガマットがあるだけで、ヨガの質を格段に上げることができます。 でも、ヨガマ ...

1000万人を越えるとも言われているヨガ人口。 最近はスタジオの数もグンと増えましたが、その中でも特に「ホットヨガスタジオ」をよく目にしませんか？ 熱いところでヨガをやるのだろう…というところまでは何 ...

RiE ダイエット、健康、リフレッシュなど、ヨガを始める理由は様々ですが、特にヨガ初心者の方は「本当に効果があるの？どんな効果があるの？」が気になりますよね。 ヨガ歴6ヶ月「ヨギこ」 ヨガの効果を感じ ...