「ホットヨガを始めたいけど、どこが良いかわからないし、ララアーシャ（Lala Aasha）の公式サイトを見ただけじゃピンとこない。イマイチ不安。他の人の口コミや体験談も知りたい」
「ララアーシャ（Lala Aasha）の”溶岩ホットヨガ”が気になるけど、効果はあるの？アメニティーや設備は綺麗？」
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など、これからホットヨガスタジオに通おうと探していて、「溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ（Lala Aasha）」に興味があるけど、”せっかく通うなら納得して通いたい！”そんな方のために、ヨガ好きOLの私（YOGAISMライターAyu）が体験レッスンを受けて、徹底レビューします♪
ララアーシャ（Lala Aasha）は東京、神奈川を中心に10店舗以上展開しており、遠赤外線効果で発汗できる”溶岩ホットヨガ”が特徴のスタジオです！
全店舗駅近で、少人数でアットフォームなスタジオも魅力ですよ♪今回は学芸大スタジオで体験レッスンを受けて口コミをします^^
体験レッスン料金は【通常3,500円⇨キャンペーン価格1,000円（※）】とリーズナブルに受けられます★
※キャンペーンは予告なく変更になることがあります、詳細は公式サイトをご確認ください
お水、タオル、ヨガマットが無料で付いてくる！
「一度ホットヨガの効果を実感してみたい！」という方は、WEBで24時間申し込みができるので、ぜひトライしてみてください♪
溶岩ホットヨガ「ララアーシャ（Lala Aasha）」とは？３つの特徴＆効果♪
私が体験レッスンを受けた口コミをご紹介する前に、まずはララアーシャの特徴や基本情報を確認しましょう♪
ララアーシャ特徴１：遠赤外線効果の「溶岩ホットヨガ」で効率よく代謝アップ！
「溶岩ホットヨガ」では、通常のホットヨガより多くミネラルを摂取でき、マイナスイオンで空気を浄化。また、通常よりも、「ダイエット効果」「リラックス効果」「発汗によるデトックス効果」も感じられますよ♪
ヒーターを使って部屋を温める通常のホットヨガとは違い、ミネラル、マイナスイオンを岩盤よりも数十倍以上含む天然鉱石である溶岩を床に敷き詰め、部屋を温めます。溶岩の上に寝転ぶだけで、お腹や腰がじわじわぽかぽかとしてくるのを実感できます。
引用：ララアーシャ公式サイト
ララアーシャ特徴２：大規模スタジオと違って、20名以下の少人数制で安心
アットホームに一人一人と向き合ってレッスンを行なっているので、初心者でも安心して通えますね！
ララアーシャ特徴３：「リラックス系」レッスン数も豊富で、駅近なので通いやすい！
全23種類のレッスンがありますが、ララアーシャのレッスンの特徴としては、「リラックス系」のレッスンが多いことでしょう。アロマリフレッシュヨガや、癒しヨガなどでストレスを解消し、イキイキした自分を取り戻したいですね！
ララアーシャ（Lala Aasha）の料金、店舗、設備
店舗
ララアーシャは東京、神奈川に10店舗展開しています！また、どこも駅近なので通いやすい立地が嬉しいです♪
※基本は女性専用スタジオで、学芸大学・綱島スタジオのみ男性OKとなっているのでご注意ください
| 東京 | 神奈川 | |
| 店舗 | 自由が丘、戸越銀座、池袋、調布、学芸大学（男性OK）、吉祥寺 | 元住吉、センター北、日吉、綱島（男性OK） |
料金システム
次に料金システムですが、月額会員とチケット会員があります。継続的にレッスンを受ける方は、月額会員のLala会員がおすすめです。ライフスタイルに合わせて、フルタイムかデイタイム、マンスリー４を選択するのが良いですよ！
Lala会員（月額・１ヶ月通い放題）（税込）
| マルチ会員 （全店舗共通全営業日） |
フルタイム （全営業日） |
デイタイム （平日８時半〜18時） |
マンスリ−４ （月4回全営業日） |
| 19,000円 | 14,000〜円 | 12,000〜円 | 9,600〜円 |
チケット会員（税込）
| 1回券 | 3回券 | 6回券 | 12回券 |
| 3,500円 | 9,600円 | 18,000円 | 30,000円 |
ララアーシャ（Lala Aasha）の内観と実際の口コミ@学芸大学スタジオ
●ララアーシャ学芸大学スタジオの外観
東急東横線「学芸大学前駅」より徒歩４分ほどと非常に近い立地でした。
●ララアーシャ学芸大学スタジオの受付
受付は非常に綺麗で、受付のお姉さんも物腰が柔らかく、非常に優しく体験レッスンの説明をしていただきました♪
●更衣室
更衣室も非常に清潔でした！基本は女性のレッスンが多いですし、アロマのいい匂いがする更衣室でしたよ^^
●パウダールーム、アメニティー
ドライヤー、化粧水、乳液、綿棒など一通りのアメニティーは揃ってるのも嬉しいです！
●シャワールーム
学芸大学店はシャワールームも６つほどありました。シャンプー、ボディーソープも設置されてましたよ！
●水素水
水素水も完備されてます！
ララアーシャ（Lala Aasha）のヨガレッスンプログラム
ララアーシャでは、全23種類のレッスンメニューがあります！他のヨガスタジオと違って、「リラクゼーション系」ヨガレッスンが豊富です。日々の疲れを癒して、心から綺麗になりたいですね！
| リラクゼーション | ベーシック | パワー | スペシャルビューティー | メンズヨガ |
| 初心者にオススメのリラクゼーションヨガ！
ストレッチ系ヨガ、自分癒しヨガ、アロマリラックスなど |
その名の通り基本のヨガレッスンです。
朝ヨガ、フローヨガ、ボディーメイクヨガ、ピラティスなど |
運動量が多く、シェイプアップ効果抜群！
パワーヨガです |
女性に嬉しい！美しくなるためのレッスンです。
骨盤ビューティーヨガ、むくみスッキリヨガ、デトックスリンパヨガ、アンチエイジング、美脚ヨガなど |
男性限定のメニュで、学芸大学、綱島、日吉の店舗でのみ行なっております。詳しくは公式サイトへ |
体験レッスン料金は【通常3,500円⇨キャンペーン価格1,000円（※）】とリーズナブルに受けられます★
※キャンペーンは予告なく変更になることがあります、詳細は公式サイトをご確認ください
お水、タオル、ヨガマットが無料で付いてくる！
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ララアーシャ（Lala Aasha）溶岩スタジオの様子と実際の口コミ
●溶岩ヨガスタジオの様子
レッスン後に特別に撮影させていただきました（※レッスン後すぐなので、まだ掃除はされてません）！これが噂の溶岩スタジオです。清潔に手入れされ、アロマ？も炊かれているので室内は快適な空間です♪あとレッスン中はもっと薄暗いです。なので、周りの目も気にせずレッスンに集中できますよ^^
ララアーシャ（Lala Aasha）体験レッスンと、実際に受けた口コミ
この日は、体験レッスンも受けさせてもらったので、率直にレビューしたいと思います！
・体験レッスンには、水とタオル（フェイスタオル、バスタオル）が付いてきます
・スタジオに入ってまず思ったのは、溶岩ホットの熱気がすごいです。自分はメガネをしていたのですが、すぐに水滴で曇って見えなくなりました（笑）とにかく蒸し暑いです
・でも、体の表面だけ熱いというよりは、体の芯からグッと熱くなる感じです。なので、レッスン開始まで10分ほど待機しているだけで、汗が垂れてきました。他のヨガスタジオもいくつも体験してますが、ララアーシャはトップレベルに熱くて汗が出ると感じました（個人的には！）
・またレッスンも呼吸を強く意識したレッスンでした。最初の瞑想の段階から呼吸を意識させられ、レッスン中も終始力強い呼吸を意識するようなレッスンでした。溶岩の熱と、体の底から深呼吸をすることで（？）恐ろしい量の汗が噴き出してきます・・
・レッスンは体全身を使うもので、インストラクターの先生も熱のこもった指導だったので、とにかく「今この瞬間に没入」しながらレッスンに取り組めました。とにかく汗が噴き出し、途中でメガネも滑り落ち（笑）、非常に濃度の濃いレッスンですごく気持ちよかったです！
・本当に体の中から温まり発汗するので、他の体験レッスンの方で一名途中でしんどくなっている方もいました。ただ、インストラクターさんがフォローされ、少し涼しいところで休憩されてまた参加してました。インストラクターさんがいるので安心ですが、それくらいの熱量ということです（笑）
ララアーシャ（Lala Aasha）体験レッスンを受けた感想まとめ（良い点、悪い点）
＜良いと感じたポイント＞
１）溶岩ホットヨガは、とにかく凄く発汗します！なので、デトックス効果があると感じました。私も様々なヨガスタジオを体験してますが、ここまでの熱さと発汗力はトップレベルだと思います。なので、とにかく汗を大量に書いてデトックスしたい人にはオススメですよ♪
２）呼吸を意識した力強いレッスンで、今ここに集中できる（マインドフルネス効果）！またリラックス系のメニューも多いので、仕事帰りにレッスンを受けることで1日の疲れを吹き飛ばすことができると思います^^
３）女性中心のレッスン！ララアーシャは一部店舗（の一部レッスン）で男性も受講可能ですが、基本は女性限定のレッスンとなってます。なので、女性だけの環境で人目を気にせずにレッスンに集中できます。また、大手ヨガスタジオとは違い非常にアットホームな環境なのもポイントです。
＜やや気になったポイント＞
１）溶岩ホットヨガということで、非常に熱いです。ホットヨガが大丈夫な人なら大丈夫かと思いますが、普段からあまり熱い環境が苦手な方は慎重に検討される方がいいと思います。（そのあたりの事情はララアーシャの方も把握されてますので、気になった方は一度体験レッスンを受けつつ相談されるのがいいでしょう^^）
２）他のスタジオと比較して、少し月会費が高めに設定されています。その分環境は良いので、料金をとるか、環境をとるかは個人差があるなと感じました。
以上、私が体験レッスンを受けた内容をお伝えしました！少しでも気になった方は、一度体験レッスンを受講されるのがオススメですよ。やっぱり、実際に体験してみるのが一番早いですね♪ ヨガスタジオ選びの参考になれば幸いです^^
体験レッスン料金は【通常3,500円⇨キャンペーン価格1,000円（※）】とリーズナブルに受けられます★
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お水、タオル、ヨガマットが無料で付いてくる！
「一度ホットヨガの効果を実感してみたい！」という方は、WEBで24時間申し込みができるので、ぜひトライしてみてください♪
