※ここではヨガ経験者が2021年最新「新宿のおすすめのヨガ＆ピラティス教室」をご紹介します！
ヨガやピラティスは、美容、健康、ストレス解消、ダイエット効果などで多くの女性だけでなく、最近は男性にも人気があります。
新宿駅周辺には有名大手ヨガスタジオがほぼ全て揃っており、ホットヨガのLAVAが３店舗、カルド、アミーダヨガやピラティス最大手のzen placeプランドが２店舗あります。
このように新宿は多くのヨガ・ピラティススタジオがあり「どこが自分に合う教室なのか」選ぶのが非常に難しいです。
そこでヨガ経験者が、新宿でおすすめヨガ＆ピラティス教室を１２厳選してご紹介します！
新宿でおすすめヨガ＆ピラティススタジオ人気１２選！2021年最新版
次の基準に沿って、新宿のヨガ＆ピラティス教室を厳選してランキング形式でご紹介します。
- 体験レッスンが受けられるか
- インストラクターの質（ヨガやピラティス資格、研修制度、美容・整体など知識）
- 通いやすい立地か（駅から徒歩○分）
- プログラムの幅と質（効果があり、飽きずに楽しく続けられるか）
- 初心者へのフォロー体制
- 女性限定か、男性も参加OKか
- 月額費用（通い放題、月○回プラン）
- 設備（ロッカー、シャワー、パウダールーム、水素水など）
- スタジオ環境（器具、ホットヨガ環境、衛生面）
新宿ヨガおすすめ１位：予約不要が嬉しい♪「ホットヨガスタジオ CALDO（カルド）」
ホットヨガの大手であるカルドは駅チカという利便性はもちろん、レッスン数・質、快適な空間など至れり尽くせりです。ヨガ初心者の方はカルドなどの大手から始めることをおすすめします。
「カルド新宿」のここがおすすめ！
- ホットヨガスタジオとして7部門1位を獲得
コスパ・通いやすさ・清潔度・インストラクターの質・会員プランの豊富さ・プログラムの豊富さ・信頼度の7部門にて1位を獲得しました。大手だからこその安心と信頼があるので、ヨガ初心者にもおすすめです。 - 地域最大級25種類以上の豊富なヨガ・ホットヨガプログラム
リラックスヨガ、ハタヨガ、アロマヨガ、ビューティーヨガ、リンパデトックスヨガ..etc - 加圧トレーニングでダイエット効果アップ
カルドではヨガだけではなく加圧トレーニングプログラムもあります。脂肪燃焼効果や引き締め効果を高めたい方、より負荷のかかるトレーニングがしたい方は加圧トレーニングにチャレンジしてみましょう。 - ホットヨガによる7つのうれしい効果
ダイエット・美肌効果・ストレス解消・体質改善・肉体改造・リラックス・デトックスの7つの効果が受けられる秘密は、銀イオンスチームを使った空間づくりをしているからです。カルドでは清潔で快適な環境が整えられています。 - 手ぶら通いができる
ウェアなどヨガやトレーニングに必要なグッズを完備！仕事帰りや思い立ったときにいつでも利用できます。
新宿のCALDO店舗
| 店舗名 | 住所 | 対象 | ジム施設 |
| カルド新宿 | 東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F | 男女 | ホットスタジオ、フィットネス |
カルド料金
※料金は店舗によって異なります
| 会員種別 | 料金（税込） | 内容 |
| フルタイム | 10,450円 | 全営業時間通い放題 |
| デイタイム | 7,920円 | 平日10:00〜18:00通い放題 |
| マンスリー４ | 7,700円 | 月4回利用可能 |
カルドの体験レッスンについて
ホットヨガの体験は980円で体験レッスンが受けられます。タオルセット、ウエア上下が付いているので手ぶらでＯＫです。加圧トレーニング体験は4,400円で受講できます。
新宿ヨガおすすめ２位：安心の業界最大手！「ホットヨガスタジオ LAVA(ラバ)」
ホットヨガ業界No.1のLAVA（ラバ）では研修を受けた安心のインストラクターが講師をしてくれます。
30種類以上の豊富なヨガプログラムにて、ホットヨガ初心者の方でも安心して受けられるサポート体制が整っている環境です。
「LAVA新宿店」のここがおすすめ！
- 新宿内3店舗利用できる
新宿には新宿東口店、新宿西口店、新宿西口駅前店があり、3店舗利用ができます。 - 変わりダネヨガで楽しくレッスン
新感覚のサーフィンヨガ＆エクササイズが新宿東口でできます。専用のマシンを使った楽しいヨガ＆エクササイズでインナーマッスルを鍛え、引き締まったボディを手に入れましょう。 - セルライトケアのハイパーナイフを組み合わせてボディメイク
ホットヨガの発汗と体質改善とあわせて、セルライトケアができるハイパーナイフを行うことでより理想の体型づくりが叶います。体のトリートメントとしてハイパーナイフとセットで行うことがおすすめです。 - 女性に嬉しいおしゃれで清潔なスタジオ
内装はとてもきれいで清潔感のあるスタジオです。ロッカーやパウダールームなど、女性にうれしい設備が整っています。
新宿のLAVA店舗
| 店舗名 | 住所 | 対象 |
| 新宿東口店 | 東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5Ｆ | 女性専用 |
| 新宿西口店 | 東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F | 女性専用 |
| 新宿西口駅前店 | 東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F | 男女共用 |
LAVA料金
※料金は店舗によって異なります
| 会員種別 | 料金（税込） | 内容 |
| マンスリーメンバー・フリー | 16,800円 | 全店舗利用可能、通い放題 |
| マンスリーメンバー・ライト | ■フルタイム 15,800円 ■デイタイム（平日17:00まで） 13,800円 |
２店舗利用可能、通い放題 |
| マンスリーメンバー・4 | 10,800 円 | 月4回まで利用可能 |
LAVA体験レッスン・見学
LAVAも体験レッスンがあります！体験を受けてから当日入会すると、【入会金&事務手数料10,000円→無料】！他にも期間限定キャンペーンを実施している時があるので公式サイトをチェックしましょう。
| 体験料金 | 特典 |
| 無料 | ・タオル、ウェアセット ・体験当日に申し込みで入会金＋事務手数料無料（通常10,000円） |
新宿ヨガおすすめ３位：最先端科学で最高のリラックス「zen place strong 新宿店」
「zen place strong新宿店」のここがおすすめ！
- ホット環境で行う超時短プログラムHIIT
内側に意識を向け、心肺機能と筋力を効率よく強化。有酸素性も限界まで追い込み、運動後もエネルギー消費しやすい身体に！ - 朝8時からレッスンスタート
朝の8時から開講しているので、朝活の一環としてヨガを始められます。 - 手ぶら通いＯＫ
シャワー室、パウダールーム、レンタルウエア、タオルを完備しているので、お仕事前後や思い立った時にいつでも通えるところがうれしいです。 - ビタミンチャージしながらトレーニング
自動販売機には水分補給のためにビタミンウォーターも販売中。ホットヨガと一緒に効率よく栄養が取れます。
またzen placeの4ブランド通い放題なので、
ヨガをやりたい時→「zen place
」「zen place strong」
ピラティスをやりたい時→「zen place pilates by basi pilates」「zen place pilates」
と気分や目的に合わせて使い分けられるのも嬉しいです！
zen place strong新宿店舗
| 店舗名 | 住所 | 対象 |
| zen place strong | 東京都品川区上大崎２東京都新宿区新宿4-3-17 FORECAST 新宿 SOUTH１F（旧ダヴィンチビル新宿） | 男女 |
zen place strong料金
| 会員種別 | 料金（税込） | 内容 |
| フリー | 14,960円 | グループレッスン通い放題 |
| 月6 | 13,200円 | グループレッスン月6回まで受講可能 |
| 月4 | 9,625円 | グループレッスン月4回まで受講可能 |
zen place strong体験・見学について
グループレッスンは2,000円で受けられます。お水1リットル＆タオルレンタル＆ウェアレンタルの3点セットが無料です。
新宿ヨガおすすめ４位：世界基準のピラティス「zen place pilates by basi pilates」
zen place pilates by basi（旧basiピラティス）は日本でも数少ない「本格ピラティスマシンを完備した」ピラティス専門スタジオです。ピラティスの目的は体と心の健康とバランス。
日々の疲れを解消したい方、筋トレなどのトレーニングに励んでいる方まで満足してもらえるレッスンを提供しています。
「by basi pilates新宿」のここがおすすめ！
- 3グループの中からあなたに合う本格ピラティスを選べる
さまざまな種類のあるマットグループレッスン、それぞれの体に合わせたマシンを使ったプライベートレッスン、2～5名で行うグループマシンレッスンの3つです。あなたに合うレッスン方法を選んで、リラックスした状態で受けられます。 - 短期集中プランあり
飽き性の方や早く結果を出したい方向けに、32回4カ月間の集中パッケージもあります。グループレッスンとプライベートレッスンの両方をバランスよく組んでいるため、結果が分かりやすいプランです。 - 本格ピラティスマシン完備！
ピラティス専門スタジオだから、最新の医学・運動学を取り入れた本格ピラティスを体感できる！
またzen placeの4ブランド通い放題なので、
ヨガをやりたい時→「zen place」「zen place strong」
ピラティスをやりたい時→「zen place pilates by basi pilates」「zen place pilates」
と気分や目的に合わせて使い分けられるのも嬉しいです！
by basi pilates店舗
| 店舗名 | 住所 | 対象 |
| by basi pilates新宿スタジオ | 東京都新宿区西新宿7-8-13 栗原ビル5F | 男女 |
by basi pilates 料金
| 会員種別 | 料金（税込） | 内容 |
| フリー | 16,940円 | グループレッスン通い放題 |
| 月6 | 14,960円 | グループレッスン月6回まで受講可能 |
| 月4 | 10,890円 | グループレッスン月4回まで受講可能 |
体験レッスンについて
グループレッスンを1回2,000円で受けられます。ピラティスに必要なマットレンタルもOKです。
新宿ヨガおすすめ５位：世界最大級のピラティス専門スタジオzen place pilates
zen place pilates（旧ピラティススタイル）は全国55店舗以上展開する、世界最大級のピラティス専門スタジオです！ピラティスに特化して集中的に取り組みたいという方におすすめできます。
「zen place pilates新宿」のここがおすすめ！
- 個々の体のくせを意識したピラティス
最新の医学・運動学的知識を取り入れたピラティスは、人それぞれが無意識のうちに作り上げている体のクセや特徴を考慮したピラティスです。 - バリエーション豊かなレッスン内容
新宿店ではピラティスだけではなく、ピラティスとは違ったメソッドのフェルデンクライスやコアフィットネスローラー、ヤムナボールのレッスンが受けられます。飽きのこない豊富なレッスンメニューなので長続きできますよ。 - ピラティス専用マシン完備
本格ピラティスに必要なリフォーマー、キャデラックなど様々な器具が完備！最新医学、運動学を取り入れたレッスンで本格ピラティスを体感できます。 - 全店舗男性OK！
ポッコリお腹や肩こり、腰痛に悩む男性が多いので、体幹を鍛えられ、身体の不調を改善できるピラティスはおすすめです。
またzen placeの4ブランド通い放題なので、
ヨガをやりたい時→「zen place」「zen place strong」
ピラティスをやりたい時→「zen place pilates by basi pilates」「zen place pilates」
と気分や目的に合わせて使い分けられるのも嬉しいです！
zen place pilates店舗
| 店舗名 | 住所 | 対象 |
| ゼンプレイスピラティス新宿店 | 東京都新宿区新宿4‐1‐22 新宿コムロビル2F | 男女 |
| ゼンプレイスピラティス神楽坂店 | 東京都新宿区神楽坂３－６ 丸岡ビル３F | 男女 |
zen place pilates 料金
| 会員種別 | 料金（税込） | 内容 |
| フリー | 14,960円 | グループレッスン通い放題 |
| 月6 | 13,200円 | グループレッスン月6回まで受講可能 |
| 月4 | 9,625円 | グループレッスン月4回まで受講可能 |
体験レッスンについて
ピラティスの体験レッスンを1回2,000円で受けられます。マンツーマンのプライベートレッスンもあるので、好みに合わせて選んでください。
新宿ヨガおすすめ６位：YMCヨガ新宿スタジオ
YMCヨガ新宿スタジオはホットヨガではなく、常温ヨガを取り入れているところが他店とちがうポイントです。常温ヨガは体への負担が少なく、ご年配の方でもリラックスした状態で受けられます。
「YMCヨガ新宿」のここがおすすめ！
- 全30種類の豊富なレッスン
初心者向けのレッスンやリラックス効果の高いレッスン、運動量が多いレッスンなど多彩なバリエーションがあります。美脚ヨガや骨盤矯正ヨガは女性におすすめのレッスンです。 - リーズナブルな料金
YMCヨガスタジオは、豊富なレッスンとプロのインストラクターによる質の高い内容ながらも、リーズナブルな料金が特徴。初めての方にとっては、お試しとしても始めやすく続けやすいです。
YMCヨガ店舗
| 店舗 | 住所 | 対象 |
| YMCヨガ新宿スタジオ | 新宿区西新宿1-22-2 新宿サンエービル4F | 男女 |
体験レッスンについて
初回限定で1,000円で受けられる60分体験プログラムがあります。3ヶ月間通常7,500円→3,000円/月（税込）で通えて、入会金も0円になるスタート応援キャンペーンも実施中です。（※キャンペーンは予告なく変更になることがありますので、詳細は公式HPをご確認ください）
新宿ヨガおすすめ７位：女性のためのホットヨガスタジオ「アミーダ新宿店」
アミーダのホットヨガは溶岩ヨガと呼ばれる、天然溶岩石を使ったスタジオで行われるヨガです。溶岩ヨガはホットヨガよりも、体の芯から代謝を促す効果があります。
「アミーダヨガ新宿店」のここがおすすめ！
- 溶岩ヨガの4つのうれしい効果
体の芯から温めてくれる遠赤外線効果、大量の発汗作用による美肌効果、新陳代謝を高めるダイエット効果、老廃物を取り除くデトックス効果の4つです。どれも女性にとってうれしい効果ばかり。健康的な体づくりにもなります。 - ハイレベルの講師によるレッスン
アミーダでは難関な試験を合格した人のみ講師として配置。一人一人にあったレッスンのアドバイスができるプロばかりなので、初めての方でも安心して受講できます。
アミーダ店舗
| 店舗名 | 住所 | アクセス |
| アミーダ新宿店 | 東京都新宿区西新宿5-5-1 ザ・パークハウス西新宿タワー60 2階 |
都営大江戸線西新宿五丁目駅から徒歩5分 |
| アミーダ四谷三丁目 | 東京都新宿区四谷3-9 第一光明堂ビルB1F |
東京メトロ丸の内線四谷三丁目駅 1番出口から徒歩30秒 |
アミーダ料金
| プラン | 料金（税抜き） | 詳細 |
| フリー会員 | 16,800円 | 全営業時間内で1日２回、レッスンまたは溶岩浴を利用 |
| スタンダード会員 | 13,800円 | 全営業時間内で月に８回のレッスンと平日、毎日溶岩浴を利用 |
| ライト会員 | 10,800円 | 全営業時間内で月に４回、レッスンまたは溶岩浴を利用 |
体験レッスンについて
体験レッスンについては公式サイトにてお問い合わせください。
新宿ヨガおすすめ８位：ヨガステ
ヨガステは、新宿だけでなく自由が丘や恵比寿、五反田に店舗を構える、女性専用のヨガスタジオです。
新宿店は、駅構内から約3分ほどで到着するという、立地の良さに話題が集まっています。
「ヨガステ 新宿店」のここがおすすめ！
- 手ごろな料金設定
通い放題のお得なプランがあるうえので、学生さんでも安心して通える料金設定なのが嬉しいですよね。 - 女性限定
女性限定なので、男性の皆さんは残念ですが、女性はヨガレッスンに集中できる環境です。 - 月250本以上の豊富なレッスン
朝は7:30から、夜は22:00まで営業しているので、ライフスタイルに合わせて通えます。
ヨガステ 新宿店舗
| 店舗名 | 住所 | 対象 |
| ヨガステ 新宿店 | 東京都新宿区西新宿１丁目１９−１２ 鮎沢ビル 6F 新宿駅徒歩3分 |
女性限定 |
ヨガステ 新宿店料金
| 会員種別 | 料金（税込） | 内容 |
| 月額フリー会員 | 9,900円 | 通い放題 |
| サンキューチケット | 3,900円 | 3回券 (購入店舗のみ、2週間有効) |
ヨガステ 新宿店体験レッスン
通常予約では3,000円で受講できる体験レッスンですが、WEB申込み限定で0円での受講が可能です！
4店舗いずれかで、1回までの受講が条件になっていますので、ご注意ください。
新宿ヨガおすすめ９位：The Pilates Tokyo新宿店
The Pilates Tokyoはピラティスを中心としたレッスンを行い、ピラティスの原点であるリハビリとしての面を反映させたレッスンが多くあります。健康的な体づくりを目的とする方におすすめです。
「The Pilates Tokyo新宿店」のここがおすすめ！
- 新しいスタジオなので設備が最新。ピラティスリフォーマーを4台設置しています。
- 骨盤と背骨が矯正されるレッスン、インナーマッスルを効率よく鍛えるクラス、マンツーマンで行うプライベートレッスンなど多彩なクラス
The Pilates Tokyo店舗
| 店舗名 | 住所 | 対象 |
| 新宿スタジオ | 東京都新宿区西新宿1-13-12 西新宿昭和ビル 10階 |
男女 |
The Pilates Tokyo料金
| 会員種別 | 料金（税込） | 内容 |
| フリー | 13,500円 | 通い放題 |
| 月4回 | 8,500円 | フルタイム月4回 |
The Pilates Tokyo体験レッスン
1,000円で体験レッスン受講できます。経験者向けのレッスン、リフォーマーは4,000円です。
新宿ヨガおすすめ１０位：スタジオ・ヨギー
スタジオヨギーはヨガのなかでも常温ヨガを実施しているスタジオです。初めての方でも通いやすい雰囲気や、厳選されたオーガニックフード・ドリンクが販売されていることが特徴です。
「スタジオ・ヨギー」のここがおすすめ！
- オーディション合格率1割という質の高いインストラクターがレッスンを行ってくれます。
目的別に30種以上のバリエーションなので飽きのこないレッスンメニューです。 - 常温ヨガは適度な発汗なので、メイク直しやシャワーを浴びる必要がほとんどなくお手軽なヨガです。
スタジオ・ヨギー店舗
| 店舗名 | 住所 | 対象 |
| 新宿EASTスタジオ | 東京都新宿区新宿3-27-4 新宿御幸ビル7F |
男女 |
スタジオ・ヨギー料金
| 会員種別 | 料金（税別） | 内容 |
| フリー | 13,000円 | 通い放題 |
| 月6回 | 9,500円 | 1カ月に6回まで |
スタジオ・ヨギー体験レッスン
1,000円で体験レッスン受講できます。体験当日に月会費プランに申し込むと初月は無料です。
新宿ヨガおすすめ１１位：沖ともみ新宿OKヨガ教室
沖ともみ新宿OKヨガ教室は「体の不調は柔軟性のなさ・固さにある」という考えのもと、5つの効果を盛り込んだオールインワンヨガを提供しています。健康が気になる30代以降の方々に好評です。
「沖ともみ新宿OKヨガ教室」のここがおすすめ！
- 基礎代謝アップ、ゆがみ矯正、柔軟性アップ、ストレス解消、脂肪燃焼向上の5つの効果が期待できるオールインヨガレッスン。体の固さをほぐして健康になるためのプログラムです。
- 男性の受講者も多いので、周りを気にすることなくレッスンに集中できます。
沖ともみ新宿OKヨガ教室店舗
| 店舗名 | 住所 | 対象 |
| 新宿OKヨガ教室 | 東京都新宿区西新宿1-3-14新宿プラザ3階 | 男女 |
沖ともみ新宿OKヨガ教室料金
| 会員種別 | 料金（税込） | 内容 |
| 10回 | 20,000円 | 月に10回 |
| 8回 | 17,600円 | 月に8回 |
沖ともみ新宿OKヨガ教室体験レッスン
体験レッスンは直接お問い合わせください。
新宿ヨガおすすめ１２位：YogaStudio NOA新宿校
YogaStudio NOAはヨガとピラティスの両方が受けられるスタジオです。ダンス教室も開講しているNOAだからこそ、運動に関する一流のインストラクターぞろい。ヨガ・ピラティスと合わせてダンスも受けられます。
「YogaStudio NOA新宿校」のここがおすすめ！
- 月間6,000以上のヨガ・ピラティス＆ダンスレッスンが受けられます。ヨガとの相性のいい、バレエは姿勢がよくなり、ベリーダンスでは引き締まったウエストが手に入ります。
- ヨガマット、ボルスター、ヨガブロック、ヨガロープなどを無料でレンタルできるので手ぶらでOKです。
YogaStudio NOA店舗
| 店舗名 | 住所 | 対象 |
| 新宿スタジオ | 東京都新宿区西新宿1-3-14 新宿プラザ | 男女 |
YogaStudio NOA料金
| 会員種別 | 料金（税別） | 内容 |
| 全クラス受け放題 | 17,000円 | 「ヨガスタジオNOA」「NOAダンス教室」「NOAダンスアカデミー」全てのレッスンが全て受け放題 |
| ヨガ＆ピラティス受け放題 | 10,500円 | 1日何回でもヨガ・ピラティスのレッスンが全て受け放題 |
YogaStudio NOA体験レッスン
1,000円で体験レッスン受講できます。ウェアとタオルのレンタルが無料なので手ぶらでもOKです。
新宿ヨガおすすめ１３位：YogyStyle新宿校
YogyStyleは一般的なホットヨガとは異なり、富士山溶岩プレートから出る遠赤外線効果を利用したマグマスタジオで行うヨガ。これにより息苦しさを感じずリラックスした状態で行え、快適な環境で体の温度があげられます。
「YogyStyle」のここがおすすめ！
- マグマスタジオメタボやお肌への医学的検証結果があります。脂肪燃焼効果や発汗作用は一般的なホットヨガよりも2倍以上あるため、効率的にダイエットをしたい方におすすめです。
- 女性特有のお悩みである冷え性、むくみ、便秘にも効果があります。
YogyStyle店舗
| 店舗名 | 住所 | 対象 |
| 新宿御苑スタジオ | 東京都新宿区新宿1丁目12-5 第3タケビル3F | 男女 |
YogyStyle料金
| 会員種別 | 料金（税込） | 内容 |
| スクール8 | 11,450円 | 月に8回 |
| スクール6 | 9,250円 | 月に6回 |
YogyStyle体験レッスン
1,000円で体験レッスン受講できます。当日入会するとキャッシュバックありなので実質無料！タオルセット付きです。
最後に、新宿でヨガ＆ピラティスを始める方でスタジオ選びに迷ってる方へ
新宿エリアで「体験レッスンがあるか」「通いやすい場所にあるか」「どんな特徴か（プログラム、インストラクター、設備）」「料金」をヨガスタジオ別に比較してご紹介しました。
気になるスタジオが見つかった方は、まず体験レッスンを受けてみませんか？
実際に体験してみると「スタジオやインストラクターさんの雰囲気はどうか？」「ホットヨガの温度やプログラムが自分に合うか？」などはっきりわかるものです。
毎日の生活を楽しくしてくれるヨガスタジオに出会えるきっかけになれば嬉しいです！
以上、今回は新宿周辺でおすすめのヨガ・ホットヨガ教室を厳選して12店舗ご紹介しました！こちらを参考に楽しいヨガライフをお過ごし下さい。
